不眠症気味

ここ最近、夜の寝付きが悪いです。
よくある事なのですが、眠る為のｼｰｹﾝｽに入ると色々と考えてしまう。
そうなると眠気の波を乗り過ごしてしまい、気がつけば外は明るい…

で寝不足状態で一日過ごしても、その夜になるとまた目が冴えてしまう。
梅雨の為、なかなか運動出来ないってのも原因の一つではないかと考えてますが。

さて今日は眠れるか!?